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Podcast #020 – 100% glücklich sein

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glücklich sein

100% glücklich sein – 7 Methoden für dein tägliches Glück

 

Dein Leitfaden:

  1. DANKBAR sein (5 Dinge)
  2. Jemand anderem etwas GUTES tun (Feedback, Anerkennung, Geschenk o.ä.) und was hat es mit dir gemacht?
  3. Etwas WESENTLICHES tun (heute 3 wesentliche Dinge starten, vorantreiben oder abschließen)
  4. PAUSEN einbauen (3x 15 Minuten Auszeit – Entspannung, Meditation, Lachen, Nichts tun…)
  5. Die 5 grossartigsten ERLEBNISSE der letzten 24 Stunden
  6. 3 aktuelle Probleme aus neuer PERSPEKTIVE betrachten (Sinn, Chance, Möglichkeit?)
  7. DIR etwas GUTES tun (Belohnung)

Viel Freude beim Umsetzen!

Sei wild, frei und wunderbar 🙂
Deine Astrid

 

 

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