100% glücklich sein – 7 Methoden für dein tägliches Glück
Dein Leitfaden:
- DANKBAR sein (5 Dinge)
- Jemand anderem etwas GUTES tun (Feedback, Anerkennung, Geschenk o.ä.) und was hat es mit dir gemacht?
- Etwas WESENTLICHES tun (heute 3 wesentliche Dinge starten, vorantreiben oder abschließen)
- PAUSEN einbauen (3x 15 Minuten Auszeit – Entspannung, Meditation, Lachen, Nichts tun…)
- Die 5 grossartigsten ERLEBNISSE der letzten 24 Stunden
- 3 aktuelle Probleme aus neuer PERSPEKTIVE betrachten (Sinn, Chance, Möglichkeit?)
- DIR etwas GUTES tun (Belohnung)
Viel Freude beim Umsetzen!
Sei wild, frei und wunderbar 🙂
Deine Astrid
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