Fernsehen

Podcast #024 Fernsehen

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FERNSEHEN – Kill the beast! Gute Gründe, warum Fernsehen dich nicht glücklich macht: Macht dich krank Macht dich undiszipliniert Stresst mehr, als es entspannt Negatives landet im Unterbewusstsein Selbstbetrug Falsche Werte, Ziele und Erwartungen Unwirkliches wird deine Realität Du stumpfst ab Ist teuer – kostet dich Lebenszeit und potentielle Einnahmen Lebe dein Leben! Deine Astrid   […]

Traurigkeit

Podcast #023 Märchen von der Traurigkeit

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Weise Geschichte – Das Märchen von der traurigen Traurigkeit Es war einmal eine kleine Frau, die einen staubigen Feldweg entlanglief. Sie war offenbar schon sehr alt, doch ihr Gang war leicht und ihr Lächeln hatte den frischen Glanz eines unbekümmerten Mädchens.Bei einer zusammengekauerten Gestalt, die am Wegesrand saß, blieb sie stehen und sah hinunter. Das […]

Best of Apps

Podcast #022 Best of Apps

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Mein „Best of Apps“ für euch! Sleep Cycle Blinkist 7Mind Duolingo Tandem Codecheck Evernote Radio.de Spotify Agrar Wetter Trinkwecker Viel Spass damit! Sei wild, frei und wunderbar 🙂 Deine Astrid         ++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne die Show und hinterlasse mir eine Bewertung auf iTunes. Es hilft dabei, die Show wachsen zu lassen und noch viel mehr Menschen mit einem […]

gelassenheit

Podcast #021 Gelassenheit

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Gelassenheit – 4 Tipps für mehr Leichtigkeit im Leben 3x tief Ein- und Ausatmen Breit Lachen im Auto Neue Vernetzungen trainieren – fake it Negative Wölkchen vorbeiziehen lassen Viel Freude beim Umsetzen! Sei wild, frei und wunderbar 🙂 Deine Astrid         ++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne die Show und hinterlasse mir eine Bewertung auf iTunes. Es hilft dabei, die Show […]

glücklich sein

Podcast #020 – 100% glücklich sein

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100% glücklich sein – 7 Methoden für dein tägliches Glück   Dein Leitfaden: DANKBAR sein (5 Dinge) Jemand anderem etwas GUTES tun (Feedback, Anerkennung, Geschenk o.ä.) und was hat es mit dir gemacht? Etwas WESENTLICHES tun (heute 3 wesentliche Dinge starten, vorantreiben oder abschließen) PAUSEN einbauen (3x 15 Minuten Auszeit – Entspannung, Meditation, Lachen, Nichts tun…) Die 5 grossartigsten ERLEBNISSE der […]

Persönliches Umfeld

Podcast #019 Positives Umfeld

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POSITIVES UMFELD – umgib dich mit den richtigen Menschen   Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst. Schaffe dir ein positives Umfeld, in dem du wachsen und dich verwirklichen kannst. Sei wild, frei und wunderbar 🙂 Deine Astrid             ++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne die Show und hinterlasse […]

Selbstbestimmtes Leben

Podcast #018 Selbstbestimmtes Leben

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SELBSTBESTIMMTES LEBEN – Verlasse deine Komfortzone Finde deine Bestimmung. Probiere dich aus. Kreiere dein Leben. Entscheide dich für ein selbstbestimmtes Leben – nie war es einfacher, als heute. Sei wild, frei und wunderbar 🙂 Deine Astrid             ++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne die Show und hinterlasse mir eine Bewertung auf iTunes. Es hilft dabei, die Show wachsen zu lassen […]

life is good

Podcast #017 Life is good

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LIFE IS GOOD Vertraue drauf… alles macht Sinn im Leben… schau genau hin! Life is good, Deine Astrid   Things do not happen. Things are made to happen.  (J.F. Kennedy)         ++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne die Show und hinterlasse mir eine Bewertung auf iTunes. Es hilft dabei, die Show wachsen zu lassen und noch viel mehr Menschen mit […]

zeitspar tools

Podcast #016 Zeitspar-Tools

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Zeitspar-Tools  10 Produktivitäts-Hacks, die dir dein Leben erleichtern. Heute habe ich dir meine 10 liebsten Online-Tools zusammengestellt, damit du dir deinen Alltag erleichtern und in der gesparten Zeit schöne Dinge unternehmen kannst 😉 PDF mit allen erwähnten Tools: 10 Zeitspar-Tools Viel Freude bei der Nutzung! Deine Astrid             ++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne die […]

Musik

Podcast #015 Music of my life

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MUSIC OF MY LIFE – Deine Magic Moments Memories Liste Musik macht glücklich. Also erstell dir doch einfach deine Lieblings-Playlist. Aber nicht irgendeine, sondern die Liste der Lieder deines Lebens. Deine persönliche „Magic Moments Memories Liste“. Geh zurück, kram in deinen Erinnerungen und finde ein Lied nach dem anderen, das in deinem Leben eine Bedeutung hatte. Es macht […]